Preparazione fisica di base

Questo corso vuole aiutare a sviluppare l’idoneità fisica dopo un periodo di inattività, dopo un infortunio o semplicemente contribuire a migliorare alcuni aspetti fondamentali del corpo che potremmo aver trascurato.

Si lavorerà sull’equilibrio, sulla forza, sulla mobilità e sulla reattività, e proprio per questi motivi, il corso è comunque propedeutico anche per tutte quelle persone che, seppur già in movimento, vogliono implementare le proprie capacità fisiche.