Yoga

Lo Yoga è una disciplina antica che, con la pratica, tende ad armonizzare energia mente corpo donando pace e salute. Se chiedete al maestro Achille che tipo di yoga propone, la risposta è: “Lo Yoga per stare bene”! Attraverso la respirazione consapevole infatti, è possibile equilibrare il sistema nervoso, risvegliare la propria energia e aumentare la resistenza degli organi. Le asana della tradizione proposte, oltre ad allungare i muscoli rendendoli più flessibili, migliorare la circolazione cardiocircolatoria, aiuteranno ad acquisire lucidità e concentrazione riducendo ansia e stress, oltre a donare equilibrio e aumentare la nostra forza.
Respirazione ed asana accompagnate da momenti di meditazione, come pratica calma e introspettiva aiuteranno a raggiungere la pace interiore nel caos quotidiano.